Tem andado a adiar tarefas e ações?
Adiar algumas tarefas por algumas vezes, pode não ser assim tão prejudicial. O problema pode surgir quando se torna um hábito que lhe causa culpa, angústia e o impede de evoluir e desenvolver pessoal e profissionalmente.

Vários motivos podem levar-nos a este adiar, a este procrastinar, mas o principal é esperarmos pelas "condições ideais". Trata-se então não somente da falta de tempo, mas também da dificuldade em gerir emoções como a ansiedade, frustração e inseguranças.

Então como podemos mudar isto?

Aqui ficam 3 dicas:

1 - FOCO NO OBJECTIVO FINAL - Lembre-se que ao cumprir pequenas tarefas vai estar mais perto do objectivo final. Para isso, o ideal é definir quais as tarefas que tem que realizar e organiza-las numa agenda, plano ou cronograma.

 

2 - SEJA ESPECÍFICO NAS TAREFAS QUE TEM PARA FAZER - especifique de forma detalhada o que vai fazer, como vai fazer e quando vai fazer. Quando chegar a hora de fazer, faça! Mesmo que não estejam reunidas as condições ideias, faça!

3 . RECOMPENSE-SE POR CONCLUIR A TAREFA - Ao concluir a tarefa faça algo que gosta como forma de reforçar o seu bom desempenho. Gosta de passear? Após a tarefa dê uma boa caminhada. Gosta de ler? Reserve tempo para um bom livro!
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Vamos parar de adiar e trabalhar pelos nossos objectivos? Vamos!